מדריכת יוגה חובבת מלמדת רגליים גמישות בחדר הכושר

הסרטון מציג מדריך יוגה ברזילאי צעיר שמלמד כיתה בחדר הכושר. הוא מתחיל במתיחה של רגליו ומציג את התחת הגדול והעגול שלו. ככל שהשיעור מתקדם, המדריך מתחיל למתוח אותו בתנוחות שונות, כולל עמידה ועל ארבע. התלמיד לא יכול שלא להתרשם מהגמישות של גוף המדריכים, במיוחד כשמדובר במשחק רגליים. המורה משתמשת בטכניקות שונות כדי למתוח את שרירי התלמידים ולהפוך את החלקים החלשים שלה לגמישים יותר. התלמיד גונח בהנאה כשהם עובדים יחד בירכיים, ומקשים עליהם יותר מבעבר. לבסוף, המדריך מאפשר לתלמיד לקחת הפסקה מהמתיחה ולהתכופף, נותן לו אימון אינטנסיבי שמשאיר אותו מרגיש מרוצה. הסרטון הזה מושלם למי שנהנה לראות מורים חובבים מלמדים את התלמידים איך לשפר את הגמישות שלהם ולהישאר בריאים.